Dybe vejrtrækninger

 
 

De dybe vejrtrækninger

- er den direkte vej til aktivering af kroppens parasympatiske system. Altså der hvor du og din krop føler ro og hvor den restituerer og cellerne fornyes. En god hjælp til dette er at tælle. Vejr ind tæl til 4, hold pause tæl til to, pust ud tæl til 8 imens. Det er bare så beroligende. Kan laves over alt, også selv om du ikke ligger ned. Eks. Når chefen er dum, eller når du står i køen før lukketid.

NG Terapi v/Nina Grønning | Skattergade 19B, 5700 Svendborg  | Tlf.: 41 40 00 62 | ngterapi@gmail.com